Dorota Sobczak — redaktorka portalu Zdrowe Hobby. Pisze o aktywności fizycznej i budowaniu zdrowych nawyków ruchowych.
Czy to, co jesz, może realnie wpłynąć na to, jak długo będziesz cieszyć się zdrowiem i energią? Po czterdziestce odpowiedź brzmi: tak – i to bardziej niż kiedykolwiek. W tym przewodniku znajdziesz sprawdzone zasady żywienia, które wspierają długowieczność i pozwalają zachować sprawność na długie lata.
Czytaj
Medytacja uważności to nie chwilowa moda, ale sprawdzone narzędzie do poprawy jakości życia. W tym przewodniku znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć swoją praktykę – od naukowych podstaw, przez konkretne techniki, aż po wskazówki, jak utrzymać regularność. Niezależnie od tego, czy masz 5 minut, czy godzinę, medytacja może stać się twoim codziennym rytuałem.
Czytaj